Oferta

W moim gabinecie prowadzę terapię poznawczo‑behawioralną (CBT) dla dorosłych, młodzieży i dzieci. Pracuję w oparciu o metody o udowodnionej skuteczności, dostosowując proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Oferuję zarówno terapię indywidualną, jak i rodzinną.

Terapia dorosłych, młodzieży i dzieci

Pomagam osobom zmagającym się z:

• zaburzeniami lękowymi (lęk paniczny, lęk społeczny, fobie),

• zaburzeniem obsesyjno‑kompulsyjnym (OCD),

• depresją i obniżonym nastrojem,

• przewlekłym stresem,

• niską samooceną,

• trudnościami emocjonalnymi i adaptacyjnymi.

Terapia poznawczo‑behawioralna pozwala na realną zmianę sposobu myślenia i reagowania, co bezpośrednio przekłada się na poprawę jakości życia.

Terapia rodzinna

Prowadzę terapię rodzin w sytuacjach, takich jak:

• konflikty małżeńskie,

• utrata stabilności i poczucia bezpieczeństwa w rodzinie,

• trudności wychowawcze,

• problemowe zachowania dzieci i młodzieży.

W pracy z rodziną koncentruję się na poprawie komunikacji, odbudowie relacji oraz wzmocnieniu umiejętności radzenia sobie z trudnościami w systemie rodzinnym.

Terapia rozwoju osobistego dla młodzieży 15–17 lat

Wspieram młodych ludzi, którzy:

• zmagają się z obniżoną samooceną,

• mają trudności w budowaniu relacji,

• przeżywają kryzysy emocjonalne,

• chcą lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się konstruktywnego radzenia sobie ze stresem.

Trening Zastępowania Agresji (TZA)

Jestem certyfikowanym trenerem Treningu Zastępowania Agresji (uprawnienia trenerskie TZA nr 203). Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, którzy doświadczają:

• impulsywnych zachowań,

• wybuchów złości,

• agresji werbalnej lub fizycznej,

• trudności z kontrolą emocji.

Celem treningu jest nauka samokontroli, rozwijanie umiejętności prospołecznych oraz zastępowanie zachowań agresywnych konstruktywnymi sposobami reagowania.